自我探索工作坊（1）

这两，三年来， 都非常忙碌， 不管是忙或盲。 一直都处在很“理智”的状态中。

今年选择参加自我成长课程，主要是因为觉得在辅导路上真的太久没有真正学习自己。

看见导师很努力的带课程， 觉得自己超不好意思 因为自己太累了，不在状态。

FACILITATOR问我们，“参加这次活动的目的目标？”我其实楞了一下。因为太久没有自己参与类似的活动。我太习惯去进行活动，今天的参与变成了陌生的感觉。 我回答了，”FOLLOW THE FLOW”.  其实也没有敷衍团队，只是觉得很难得有时间及有能力来参加。 我真的很想随性的参与。而不是像平时的自己，规划，设定目标，执行目标。

当然也看见自己与团队的角色。 自己还是选择了默默的看。自己也觉得奇怪。平时的我，肯定的领袖型的去“推”团队动起来。 今天的我，反而是静静的坐，而且还是躲在一个角落。 是想观察团队的互动，再决定自己的定位， 还是自己还没有准备好参与， 其实我自己也不知道。 我发现自己在大团队的时候都是选择沉默。 保持沉默有2个原因， 一就是觉得辅导团队的素质非常好，自己自卑感升起，不敢多说。二是觉得辅导团队有很多初学者，担心自己的话影响他人， 说多错多。

看见大家积极的参与分享他们各自的看法和感受时， 我也看到自己曾经在这样的情境中出现。又让我想起以前的经历。 觉得3年后的自己应该有些进步，因为已经没有以前情绪上的波动。 现在的我，更加快联想到的是自己今年真的NEGLECT身边的人尤其是父亲。自己真的过于注重自己的事情，没有花QUALITY TIME 给别人。也让自己看见自己和妹妹关系紧绷关系所在。TRIGGER THE FEELING, WHICH I DISLIKE IT. 又不能解决，又要有不好的情绪。

最让我头痛的是，当导师说“最常有的感受”，我真的不懂怎样答。我今天最大的发现是，我的感受已经很多年前就“不见”了。因为我不觉得我的感受能让情况改变。就和一个团员说的，不能沉淀在负面情绪太久，要找东西转移方向。 她的话让我省思，我也不就是在把情绪转移方向吗？我告诉她，“先接受，耐性和坦然渡过情绪，才能走更远。”对方不理解真正涵义。 不是不能转移方向，是转移的同时，还是同样要先接受，耐性和坦然渡过情绪，才能走更远。

今天的学习太丰富了。期待第二堂课的到来。